Quelques mots sur l’Atelier de Méditation Dynamique

 

Wikipedia : Le terme méditation (du latin meditatio) désigne une pratique mentale qui consiste généralement en une attention portée sur un certain objet, au niveau de la pensée (méditer un principe philosophique par exemple, dans le but d'en approfondir le sens), des émotions, du corps. Dans une approche spirituelle, elle peut être un exercice, voire une voie de réalisation du Soi et d'éveil. 

 

Nous parlons de Méditation Dynamique, parce que l’objet sur lequel nous portons notre Attention, c’est la Vie. La Vie autour de nous, la Vie en nous, et cela simultanément. La Vie étant par essence dynamique, toujours changeante, mouvante, surprenante, … . Tout sauf statique !

Pour cela nous allons développer une pratique de Attention, qui recherche à terme, la perception simultanée de ce qui est à l’extérieur de nous, et à l’intérieur de nous. Tout ce que nous pouvons percevoir de ce qui se passe à l’extérieur de nous, et notre vie intérieure dans toutes leurs richesses. De façon simultanée : c’est là toute la difficulté, car notre habitude est de passer de l’intérieur à l’extérieur, voir croire qu’il s’agit de l’extérieur, alors qu’il s’agit de l’intérieur !

 

Nous allons vite nous rendre compte que vouloir être attentifs comme décrit ci-dessus, va nous demander d’être détendus. Il y a toute sorte de tensions en nous, et nous pouvons les rassembler/distinguer en physiques et psychiques.

Certaines tensions physiques nous pouvons les détendre seuls, en particulier toutes les tensions inutiles. Concernant les tensions psychiques, il y a différentes façons de les aborder : dans l’Atelier de Méditation Dynamique, nous ne chercherons pas à agir directement sur ses tensions, mais, avant tout, les reconnaître. Le fait de déjà les reconnaître, ouvre la porte à un début de transformation en nous.

 

Nous pourrons alors aborder la Vie sans a priori, de façon objective, sans qu’elle soit perturbée par nos états d’âme ou douleurs physiques, et faire du coup la place à autre chose que ce que nous connaissons ou croyons connaître. Nous pourrons avoir accès à la plus belle part d’humanité qui est en nous, en lien avec notre sens moral.

 

L’Atelier s’articule en une partie de travail corporel en réponse à nos tensions physiques, un jeu prétexte à une approche objective de comment nous percevons la Vie, et dès la deuxième séance, un éclairage sur la pratique de la Attention travaillée individuellement entre deux ateliers. 

Selon le nombre de personnes présentes, la séance peut durer de 1 heure à 1h30.

Aucune obligation de régularité est exigée. Cependant la régularité apporte approfondissement, et plus la pratique est régulière, plus les résultats sont à la clé.

 

L’Atelier de Méditation Dynamique, peut être une introduction à un travail plus approfondi, ce que chez Eneveil nous dénommons Travail Interne.